Small group training
Le small group training est un entrainement en groupe de 3 personnes minimum. Le côté fun et l’esprit de groupe sont ici mis au premier plan afin de se motiver, de s’entraider et de s’encourager mutuellement.
Le small group training permet aussi de vous fournir un programme d’entrainement qui prend en compte vos objectifs, vos besoins, vos capacités et vos antécédents médicaux, de manière sûre, efficace, progressive. Ainsi, vous pourrez optimiser le temps passé à l’entrainement et atteindre rapidement le ou les objectif(s) escompté(s) tout en diminuant le risque de blessure. Le produit livré est le résultat que vous cherchez à obtenir, qu’il s’agisse de prendre du muscle, perdre de la graisse, tonifier ou tout autre objectif.
De surcroit, le but est aussi de fournir un suivi professionnel pendant une heure. Ainsi, vous serez accompagnés durant toute la séance ! Vous serez corrigés dans vos mouvements, vous recevrez aussi des explications et des démonstrations de chaque exercice en rapport avec votre ou vos objectif(s).
Tout mon savoir-faire sera au service de votre capital santé et vous guidera vers la réussite de votre ou vos objectif(s). Nous établirons rapidement une relation de confiance et de par notre proximité, je saurai vous motiver en toutes circonstances.
Pour qui ?
Toutes personnes
- Saines ou malades/blessées
- Jeunes ou séniors
- Débutants ou experts
- Femmes enceintes
Comment ?
Après un premier entretien permettant de clarifier et fixer vos objectifs ainsi que de connaître vos antécédents médicaux, j’élaborerai un programme de manière minutieuse et selon des principes scientifiques avérés. Pendant la séance de small group training, j’analyserai votre posture afin de voir d’éventuels déséquilibres musculaires. Cette méthode est assez importante pour partir sur de bonnes bases. De fait, le programme sera adapté à chacun sur base de cette analyse.
Où ?
- En salle
- A domicile
- En extérieur