Personal training

Le personal training permet de vous fournir un programme d’entrainement qui prend en compte vos objectifs, vos besoins, vos capacités et vos antécédents médicaux, de manière sûre, efficace, progressive. Ainsi, vous pourrez optimiser le temps passé à l’entrainement et atteindre rapidement le ou les objectif(s) escompté(s) tout en diminuant le risque de blessure. Le produit livré est le résultat que vous cherchez à obtenir, qu’il s’agisse de prendre du muscle, perdre de la graisse, tonifier ou tout autre objectif.

De surcroit, le but est aussi de fournir un suivi professionnel pendant une heure. Ainsi, vous serez accompagnés durant toute la séance ! Vous serez corrigés dans vos mouvements, vous recevrez aussi des explications et des démonstrations de chaque exercice en rapport avec votre ou vos objectif(s).

Tout mon savoir-faire sera au service de votre capital santé et vous guidera vers la réussite de votre/vos objectif(s). Nous établirons rapidement une relation de confiance et de par notre proximité, je saurai vous motiver en toutes circonstances.

Pour qui ?

Toutes personnes

• Saines ou malades/blessées
• Jeunes ou séniors
• Débutants ou experts
• Femmes enceintes

Comment ?

​Après un premier entretien permettant de clarifier et fixer vos objectifs ainsi que de connaître vos antécédents médicaux, j’analyserai votre posture afin de voir d’éventuels déséquilibres musculaires. Cette méthode est assez importante pour partir sur de bonnes bases. De fait, le programme sera construit sur base de cette analyse et ce, de manière minutieuse et selon des principes scientifiques avérés.

De plus, une analyse de la composition corporelle (poids, masse musculaire, masse grasse) et la prise de mesures (circonférences) peut s’avérer nécessaire pour voir votre évolution au fil des mois.

Où ?

• En salle
• A domicile
• En extérieur