Conseils nutritionnels

Une bonne alimentation fait toute la différence dans l’atteinte de vos objectifs, quels qu’ils soient. Outre le fait qu’elle améliore votre santé, elle agit aussi sur votre récupération et vos performances ce qui est essentiel pour fixer plusieurs séances par semaine et perdre rapidement du poids, tonifier ou prendre du muscle.

L’idée n’est pas de remplacer un diététicien mais bien fixer les bases de l’alimentation en calories et en macronutriments (protéines, glucides et lipides). De par ce fait, l’objectif sera atteint plus rapidement avec une diminution du risque de blessure. Vous obtiendrez donc un programme alimentaire personnalisé

Pour qui ?

Toutes personnes

• Saines
• Jeunes ou séniors
• Débutants ou experts
• Végans, végétariens ou omnivores

Comment ?

​Après un premier entretien, permettant d’une part, de clarifier et fixer vos objectifs et d’autre part de connaître vos habitudes alimentaires, j’élaborerai un programme de manière minutieuse et selon des principes scientifiques avérés. Vous recevrez donc un programme alimentaire varié et adapté avec une possibilité d’évolution de ce dernier toutes les 2 semaines en fonction de la progression et des obstacles rencontrés.

Où ?

• Sur le lieu de votre choix, en face-à-face
• Via un réseau social